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原创 杨幂是偷偷去练习仪态了吗?整个人气质大变,成亭亭玉立大美人了

年底盛典扎堆,堪称颜狗的盛宴。毕竟有女明星的地方就是没有硝烟的战场,大家都盛装出席,争奇斗艳,除开凹造型之外,身材和仪态也是一大看点。比如之前的#星光大赏#,女明星们的红毯比美贴看得人是应接不暇,内场的各种小细节也没逃过吃瓜群众的眼睛。

年底盛典扎堆,堪称颜狗的盛宴。毕竟有女明星的地方就是没有硝烟的战场,大家都盛装出席,争奇斗艳,除开凹造型之外,身材和仪态也是一大看点。比如之前的#星光大赏#,女明星们的红毯比美贴看得人是应接不暇,内场的各种小细节也没逃过吃瓜群众的眼睛。

明星机位二十多分钟,唐嫣一直板正腰直地坐着,就算冷到搓手也能时刻保持端庄优雅,天鹅颈和好气质一览无余。

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赵丽颖也是标准的淑女坐姿,配略带仙气的Dior礼服,整个人显得大气从容,还略微的带着一些女人味,看得出来前段时间的健身没白练,气场也UP了不少。

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同样把优雅仪态镌刻在了骨子里的还有宋茜,常年舞蹈的浸淫,配合上绝美的女明星氛围,请把气质绝了打在公屏上!

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不过最让人感到惊喜的则是杨幂,一改以往脖子前倾、含胸驼背的状态,登场时整个人身姿挺拔,举手投足间全是端庄、优雅、亭亭玉立的大美人风范,真是让人眼前一亮。

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整个人的肩膀也完全打开,没有了以往圆肩驼背的bug,大美人的气场展露无遗,这样的杨幂才是完全释放了她的美啊!

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来看看动图直观感受一下,这款款玉步、摇曳生姿的状态,果然仪态好了,整个人更是变美了N倍。

对比一下2015年“芭莎慈善夜”上的体态,确实进步太多了吧?

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就连内场的坐姿,她也没有放松,所以大幂幂这是偷偷去练习仪态了?

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吃瓜群众也是一面倒地夸她,真有一种艳光四射、大杀四方的感觉,麻烦这样美的状态请一直保持。

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说起来,身材、颜值一直傲立于娱乐圈金字塔顶端的杨幂,形体问题一直都是她的“黑点”,坊间传言是因为早些年杨幂因为拍戏导致脊椎受伤,所以形成了这种脖子前倾的体态,私下街拍中驼背探头的照片一把抓不完~

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之后在上了《真正男子汉》,体态改善了很多,气质也跟着提升了一大截,看来军训还是挺管用的嘛~

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但体态是一个长期养成的过程,有时候稍稍一放松,整个人又被打回了原形。

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毕竟体态美,真的能给人加分不少,比如“天鹅颈”的完美代言人刘诗诗,隔着屏幕都能感受到扑面而来的优雅气质。

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袁泉,就连生活中穿着休闲装排队买东西,模糊的像素、朴素的休闲装也掩不住她的好气质,身板笔直笔直的,整个人依旧是修长挺拔。

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拎着高跟鞋下班的倪妮,穿平底鞋走路,整个身形也是从上到下都保持在一条直线上,行走间也是摇曳生姿。

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有太多太多的例子告诉我们,不是光脸好看、身材玲珑有致就是美,只有好气质的加成,才能释放一个人真正的魅力。

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那么如何让自己更有气质呢,首先要避免以下几个体态问题:

NO.1 圆肩

这个bug几乎很多女生都会有,看看下面的对比图就知道,肩膀长时间向前向内收,就会容易形成的一个半圆的弧线形,肩膀就会窝起来,因此也被称为圆肩。

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大家可以参考下面的方法判断一下,双脚并拢站立,双手自然垂立在两侧,如果中指无法压在裤线上,你就属于圆肩了。

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作为贵圈圆肩的代表,杨紫的坐姿其实已经保持挺立了,但还是给人肩膀内扣的感觉,显得姿态不舒展,整个人带着一种疲态。

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而且不仅是视觉上不美观,圆肩还会影响健康,造成心脏、胸部的负担,还会让肩部紧张,活动力下降。

NO.2 脖子前倾

脖子前倾这种情况也非常普遍,就算在娱乐圈中例子也是数不胜数,很多人印象中的大美人,也有这样的bug,比如娜扎,虽然她也是常年跳舞,但一直有脖子往前伸的毛病。

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很多时候,“脖子前倾”是习惯产生的,在放松情况下很容易出现,所以看娜扎的照片大多都有这样的问题,有时候看起来就像一个老太太。

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正确的健康体态VS脖子前倾,可以参考下图,娜扎和杨幂都属右边。

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所以如果你觉得自己脖子看起来比较短,可以先检查一下是不是脖子前倾导致的,正常情况下,耳垂和肩膀应该在同一条直线上。

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说起来,“脖子前倾”除了一小部分人是天生的以外,大部分有这样问题的人都是后天习惯不好造成的,比如坐着的时候驼背,走路、坐车低头玩手机,以及喜欢跷二郎腿等等……

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别小看这些不好的习惯,会导致脖子后侧的肌肉越来越紧张,让本来支撑脖子和头部的深层颈屈肌失去力量,慢慢的两侧肌肉发力变得不平衡,脖子前倾就越来越严重了。

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更严重的情况是久而久之会造成颈椎变形,甚至会影响大脑的血液供应,出现头晕、头疼的现象,颈椎的变形也会压迫神经引起手臂的麻木。

NO.3 驼背

驼背也是非常普遍的一个体态问题,因为大部分圆肩含胸的小仙女,都会伴随着驼背出现,尤其是事业线比较丰满的,比如陈乔恩。

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她的好身材虽然也是出了名的,但穿礼服的时候能明显看出肩膀是向内缩的,跟旁边肩膀向外打开的宋慧乔、邬君梅和伊能静站在一起就显得没气场。

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关于是否驼背该如何进行检测,大家可以尝试下面这个方法,贴着墙面站好,确保脚后跟、臀部、后脑勺都是紧贴墙面的。

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然后需要找人帮你量一下后脖子最凹陷处到墙壁的距离,如果只有3~5cm,说明驼背并不严重,可以通过日常生活中正确的坐姿、站姿并且辅助一些运动就能纠正。

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如果是头根本贴不到墙,而且后脖子最凹陷处和墙壁的距离大于5cm的话,有可能是脊椎已经变形,需要引起重视了。

NO.4 富贵包

除了含胸、探颈,还有一个很多人会忽视的隐形杀手就是“富贵包”。

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富贵包主要是由于颈椎前倾、圆肩导致斜方肌僵硬、肿胀,使得颈后部隆起,就算在站直了也会给人驼背的感觉。

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张雨绮的富贵包就有点明显,跟刘诗诗比起来,看起来是不是有点显老?

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而且富贵包不只是显老那么简单,它还存在健康隐患,长时间保持此种体态会使肩颈酸痛,更严重的情况是会导致胸闷心慌、心律不齐、血压升高等问题。

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富贵包基本不会是天生的,一般是长期保持低角度给颈椎带来负荷压力,时间过长就容易形成。

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看起来,几乎这些体态问题都是因为长期低头导致的,所以说咱们平时一定要注意绷住自己的上半身挺直,北京瘫、葛优躺什么的就别再惦记了!

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另外日常看书、看手机也也容易无意识地放松肩膀,这里请跟金晨好好学习,玩手机也要笔直笔直哒~

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如今连杨幂都开始正视体态问题,咱们普通人就更得重视起来了,毕竟拥有一个好的体态,谁还不是小仙女呢?

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作者: admin

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